DENÍK ZDRAVÉHO HUBNUTÍ

295,00 Kč
S DPH

Věrný přítel, který Vás bude po dobu 5 měsíců doprovázet na cestě za novým - lepším - JÁ! Sestavený ve spolupráci s výživovými poradci.

Udržet motivaci při změně životního stylu není vždy jednoduché. Pomoci však může stanovení si týdenních cílů a zásad, které dopomohou udělat ve Vašem životě změnu k lepšímu. Cesta k cíli je nyní závaznější, protože - Co je psáno, to je dáno!

Co všechno deník zdravého hubnutí snese? Vepsat můžete:

  • plány, postupy a vize
  • podněty pro fyzickou aktivitu
  • jídelníček na celý týden
  • rekapitulaci, vyhodnocení a POCHVALY
Počet

Nastavení nových zásad

Díky deníku zdravého hubnutí se nyní doslova upíšete Vašemu novému já. Ať už je Vaše cílová stanice jakákoliv, díky deníku budete svou cestu zvládat snadněji. 

 Zapsání svých cílů a motivací Vám dopomůže v zodpovědnějším konání. Říká se, že papír snese všechno, nicméně pro Vás je to nástroj k udržení svých nastavených zásad.

Týdenní plán

Nastavte si splnitelné cíle a reálné (po)kroky! Do svého týdenního plánu můžete zahrnou vylepšení čehokoliv. Ať už se jedná o stravu, pohyb, zájmy nebo aktivy všeho druhu. 

 Snažte se dospět nejlepších výsledků.

Jídelníček je základ

V dodržování správných stravovacích návyků Vám dopomůže možnost, nachystat a zapsat si jídelníček. Ať už se snažíte o pravidelné či zdravější stravování, promyšlený jídelníček, je to, co Vás udrží “nevykolejit”.

Radost z úspěchu motivuje pokračovat

Vyhodnocujte a rekapitulujte 
 své týdenní a měsíční počínání. Vedlo se Vám dobře? Nebojte se pochválit! 

Nešlo to podle představ? Pojmenujte své neúspěchy a zkuste se jim v dalším týdnu vyvarovat.

Volný prostor k dobru

Využijte volný prostor k poznačení receptů. 
 Motivační citáty, účty zajímavých osobností - influencerů a food bloggerů. Zde je prostor, který můžete využít podle svých představ.

CLEVER MINDS
206

Parametry

Formát
M (120 x 180 mm)
Použité materiály
hnědý karton 900g, nenatíraný sametový papír nebělený 90g, bronzový kroužek, béžová gumička
Počet listů / stran
75 / 150

Mohlo by vás také zajímat