Deník zdravého hubnutí vám pomůže dosáhnout svého vytyčeného cíle. Můžete si do něj zapisovat plány, postupy a vize, podněty pro fyzickou aktivitu, nechybí ani jídelníček na celý týden a možnost si zrekapitulovat postup.
Udržet motivaci při změně životního stylu není vždy jednoduché. Pomoci však může stanovení si týdenních cílů a zásad, které dopomohou udělat ve Vašem životě změnu k lepšímu. Cesta k cíli je nyní závaznější, protože - Co je psáno, to je dáno!
Díky deníku zdravého hubnutí se nyní doslova upíšete Vašemu novému já. Ať už je Vaše cílová stanice jakákoliv, díky deníku budete svou cestu zvládat snadněji. Zapsání svých cílů a motivací Vám dopomůže v zodpovědnějším konání. Říká se, že papír snese všechno, nicméně pro Vás je to nástroj k udržení svých nastavených zásad.
Nastavte si splnitelné cíle a reálné (po)kroky! Do svého týdenního plánu můžete zahrnou vylepšení čehokoliv. Ať už se jedná o stravu, pohyb, zájmy nebo aktivy všeho druhu. Snažte se dospět nejlepších výsledků.
V dodržování správných stravovacích návyků Vám dopomůže možnost, nachystat a zapsat si jídelníček. Ať už se snažíte o pravidelné či zdravější stravování, promyšlený jídelníček, je to, co Vás udrží “nevykolejit”.
Vyhodnocujte a rekapitulujte své týdenní a měsíční počínání. Vedlo se Vám dobře? Nebojte se pochválit! Nešlo to podle představ? Pojmenujte své neúspěchy a zkuste se jim v dalším týdnu vyvarovat.
Využijte volný prostor k poznačení receptů. Motivační citáty, účty zajímavých osobností - influencerů a food bloggerů.
Formát | M (120 x 180 mm) |
---|---|
Použité materiály | hnědý karton 900g, nenatíraný sametový papír nebělený 90g, bronzový kroužek, béžová gumička |
Počet listů | 75 |
Barva | hnědá |
Kód | 206 |
EAN | 8595647000206 |
Značka | Clever Minds |