DENÍK ZDRAVÉHO HUBNUTÍ

Chcete skutečně zhubnout?

Nastavte si svůj vlastní režim a pravidelné

kontroly. A sledujte  své úspěchy!

Projděte tyto jednoduché kroky:

1. Zapište si výchozí stav - ať máte s čím porovnávat své pokroky.

2. Každý týden si naplánujte cíl a důležité aktivity vedoucí k jeho dosažení.

3. Každý den zapište svůj jídelníček, pitný režim. Doplňte spánek, fyzickou aktivitu a pocity.

4. Na konci týdne si zhodnoťte, co se povedlo a co ne a proč. Nebojte se být upřímní. Zvyknete si a pomůžete sami sobě!

Berte to vážně a s radostí! Přejeme vám mnoho úspěchu!

Jsme moc rádi, že Deník zdravého hubnutí

mění našim klientům životy k lepšímu.

Skvělým příkladem může být klienta Mirka, která nám napsala tuto krásnou recenzi.

Zde jsou její slova: “Dobrý den, dostala jsem od své doktorky Deník hubeňoura, používám ho už dva měsíce a jsem šťastná, že se ke mně dostal. V mnoha ohledech mě zachraňuje od toho, abych vzdala svoje snažení o zdraví a pěknou postavu. Už jsem si kolikrát říkala, že když už jsem několikrát sešla z cesty zdravého životního stylu, tak už to nemá cenu, pak jsem se ale podívala do deníku a ono to nebylo tak strašné, jak jsem si myslela. Když jím listuji zpátky, jsem hrdá na to, co jsem dokázala. Vyhovuje mi psát si týdenní cíle a pak si v neděli večer sednout a hodnotit je. Prostě se ke mně dostal v pravý čas a já jsem za něj vděčná."

Používáme vysoce kvalitní papír skandinávského výrobce Arctic

Paper, vyrobený v souladu s nejvyššími evropskými standardy

ochrany životního prostředí.