Fitness Deník zdravého hubnutí
295,00 Kč
S DPH
Věrný přítel, který Vás bude po dobu 5 měsíců doprovázet na cestě za novým - lepším - JÁ! Sestavený ve spolupráci s výživovými poradci.
Udržet motivaci při změně životního stylu není vždy jednoduché. Pomoci však může stanovení si týdenních cílů a zásad, které dopomohou udělat ve Vašem životě změnu k lepšímu. Cesta k cíli je nyní závaznější, protože - Co je psáno, to je dáno!
Co všechno deník zdravého hubnutí snese? Vepsat můžete:
- plány, postupy a vize
- podněty pro fyzickou aktivitu
- jídelníček na celý týden
- rekapitulaci, vyhodnocení a POCHVALY
|
|
Nastavení nových zásadDíky deníku zdravého hubnutí se nyní doslova upíšete Vašemu novému já. Ať už je Vaše cílová stanice jakákoliv, díky deníku budete svou cestu zvládat snadněji. Zapsání svých cílů a motivací Vám dopomůže v zodpovědnějším konání. Říká se, že papír snese všechno, nicméně pro Vás je to nástroj k udržení svých nastavených zásad. |
Týdenní plánNastavte si splnitelné cíle a reálné (po)kroky! Do svého týdenního plánu můžete zahrnou vylepšení čehokoliv. Ať už se jedná o stravu, pohyb, zájmy nebo aktivy všeho druhu. Snažte se dospět nejlepších výsledků. |
|
|
|
Jídelníček je základV dodržování správných stravovacích návyků Vám dopomůže možnost, nachystat a zapsat si jídelníček. Ať už se snažíte o pravidelné či zdravější stravování, promyšlený jídelníček, je to, co Vás udrží “nevykolejit”. |
Radost z úspěchu motivuje pokračovatVyhodnocujte a rekapitulujte své týdenní a měsíční počínání. Vedlo se Vám dobře? Nebojte se pochválit! Nešlo to podle představ? Pojmenujte své neúspěchy a zkuste se jim v dalším týdnu vyvarovat. |
|
|
|
Volný prostor k dobruVyužijte volný prostor k poznačení receptů. Motivační citáty, účty zajímavých osobností - influencerů a food bloggerů. Zde je prostor, který můžete využít podle svých představ. |
206
Parametry
- Formát
- M (120 x 180 mm)
- Použité materiály
- hnědý karton 900g, nenatíraný sametový papír nebělený 90g, bronzový kroužek, béžová gumička
- Počet listů / stran
- 75 / 150
Mohlo by vás také zajímat
Věrný přítel, který Vás bude po dobu 5 měsíců doprovázet na cestě za novým - lepším - JÁ! Sestavený ve spolupráci s výživovými poradci.
Udržet motivaci při změně životního stylu není vždy jednoduché. Pomoci však může stanovení si týdenních cílů a zásad, které dopomohou udělat ve Vašem životě změnu k lepšímu. Cesta k cíli je nyní závaznější, protože - Co je psáno, to je dáno!
Co všechno deník zdravého hubnutí snese? Vepsat můžete:
- plány, postupy a vize
- podněty pro fyzickou aktivitu
- jídelníček na celý týden
- rekapitulaci, vyhodnocení a POCHVALY